‘The greatest teacher is within you’
Sri Dharma Mittra
  • ‘Na die 10 weken was ik verrast toen ik op de weegschaal stond en ontdekte dat ik 15 kg lichter was geworden. Het enige wat ik deed was de eerste routine uit Body Thrive eigen maken – een vroegere, lichtere avondmaaltijd. ‘

  • ‘Het lukt me nu om consequent een goede nachtrust te ervaren. Ik voel dat mijn immuunsysteem zich aan het herstellen is. Dit is nogal wat voor mij, omdat ik al 20 jaar worstel met een Chronisch Vermoeidheid Syndroom’

  • ‘Ik heb eindelijk controle over hoe ik me voel. In plaats van suf en chagrijnig wakker worden, ontwaak ik helder, alert en startklaar voor de dag’

  • ‘Ik wou dat ik dit geleerd had als kind. Ik wou dat mijn ouders deze basis routines hadden voorgeleefd. Mijn kinderen hebben deze cursus met mij gedaan. Ons huishouden verloopt gladder en moeitelozer dan ooit en we zijn allen veel gelukkiger. Ongelooflijk. ‘

  • ‘Experiencing Body Thrive as both a student and a coach was truly empowering To work on and be witness to very personal transormations in a supportive, community-oriented environment brought a whole new level of ownership and self love to my experience of emodied living. I’ll always be grateful of this community.’

    Dina Crosta
  • ‘Since beginning Body Thrive five weeks ago, I have lost eight pounds. No dieting, no counting carbs or calories, just following the program as much as I can. Thanks Cate Stillman.’

    Dr Michele Summer Colón
  • ‘Body Thrive has changed me as a person. From feeling overwhelmed, fat and bloated, I am now in tune with my body, mind and spirit. Changing the  habits of a 58-year old was easy with Body Thrive when guided by Cate Stillman, the easy, practical way. They are no longer habits of change but habits that are truly part of my everyday Being.’ 

    Batool Marach

Body Thrive

– Finding your Flow

We hebben allemaal een aangeboren lichaamswijsheid die maakt dat we intuïtief kunnen aanvoelen wat goed voor ons is en waar we ons beter door voelen. Maar als er veel stress, vermoeidheid, chaos, onrust en drukte in je leven is, wordt het lastig om je hiermee te verbinden.

We leren dan weer een nieuwe techniek, dieet of methode, maar hebben niet de mogelijkheid of tijd om het echt in te passen in ons leven. Oude gewoontes en patronen blijken hardnekkiger dan gedacht. En is het ook lastig om het vol te houden als we overspoeld worden door het leven van alledag.

Hoe kun je ervoor zorgen dat nieuwe gezonde gewoontes onderdeel worden van je dagelijkse leven? Dat je integer en trouw blijft aan jezelf te midden van de hectiek van je gezinsleven, je werk en je sociale verplichtingen? Hoe kun je dat wat je graag anders zou willen écht toepassen in je leven? Zodat het diep kan doorwerken, iedere dag opnieuw?

Het Finding your Flow (Body Thrive)- programma gaat over het vinden van je integriteit. De integriteit met je lichaam, je behoeften, je werk, je relaties. Dat je intuïtief weet en voelt wat goed voor je is en het daadwerkelijk om kunt zetten in acties en het ook echt onderdeel kunt laten worden van een nieuw leven. In het ritme van de natuur en jouw bioritme. Ontspannen, gegrond en vol energie. 

Wat je vandaag doet, is bepalend hoe je je morgen voelt.
Het is niet weer de zoveelste techniek of methode, maar het gaat om het vinden van je innerlijke ritme gebaseerd op het ritme van de natuur en je constitutie, zodat je lichaam en geest weer hun zelfhelende krachten gaan gebruiken. Wat je vandaag doet, is bepalend hoe je je morgen voelt.

Als je gaat ontdekken wat de beste manier is en gaat ervaren wat wel of niet werkt voor jou persoonlijk en je krijgt daarbij de juiste begeleiding en een actieplan aangereikt, dan zijn dat de sleutels om echt te kunnen veranderen. Zodat je daadwerkelijk stappen kunt zetten in je persoonlijke, fysieke en mentale ontwikkeling. Met kleine stappen en blijvend resultaat.

‘Do the difficult things while they are easy and do the great things while they are small. A journey of a thousand miles must begin with a single step.’ – Lao Tzu

10 Body Habits die magisch in elkaar klikken

Er is een ritme in je lichaam in overeenstemming met de natuur. Dit ritme leren kennen en ervaren en ernaar gaan leven, maakt dat je de beste versie van jezelf wordt. Het doel van het Finding your Flow (Body Thrive) -programma is om je te laten opbloeien en je eigen natuurlijke ritme te laten vinden en je stevig te laten gronden in jezelf.

Het leert je de 10 belangrijkste Yogi Habits eigen te maken. Deze zijn gebaseerd op de rijke kennis van Ayurveda, en bevatten een schat aan wijsheid. En dit, gecombineerd met de kennis van moderne yogi’s en yogini’s die deze principes toe weten te passen in ons hectische westerse leven van nu, is een gouden combinatie.

Je bloeit op, je ruimt overtollige ballast op die zich in de vorm van teveel aan lichaamsgewicht, afvalstoffen en oude patronen in je lichaam heeft vastgezet. Je gaat weer stralen en voelt je weer dynamisch. Er ontstaat ruimte om je om je persoonlijke groeipad, je dharma te ontdekken. Je wordt een inspiratie voor jezelf, je gezin, je familie en de gemeenschap waarin je leeft, de maatschappij en onze planeet. In deze tijd harder nodig dan ooit. Als je de yogi-habits hebt eigen gemaakt dan komt er ongelooflijk veel energie vrij voor creativiteit en andere zaken waar je normaal nooit aan toe komt.

Praktische info

korte introductie

les 1 de Dosha-klok

les 2 de 10 Yogi-habits

Relaxt in de winter

Boek een gratis Coaching Sessie

meer info