‘The greatest teacher is within you’
Sri Dharma Mittra
  • ‘Na die 10 weken was ik verrast toen ik op de weegschaal stond en ontdekte dat ik 15 kg lichter was geworden. Het enige wat ik deed was de eerste routine uit Body Thrive eigen maken – een vroegere, lichtere avondmaaltijd. ‘

  • ‘Het lukt me nu om consequent een goede nachtrust te ervaren. Ik voel dat mijn immuunsysteem zich aan het herstellen is. Dit is nogal wat voor mij, omdat ik al 20 jaar worstel met een Chronisch Vermoeidheid Syndroom’

  • ‘Ik heb eindelijk controle over hoe ik me voel. In plaats van suf en chagrijnig wakker worden, ontwaak ik helder, alert en startklaar voor de dag’

  • ‘Ik wou dat ik dit geleerd had als kind. Ik wou dat mijn ouders deze basis routines hadden voorgeleefd. Mijn kinderen hebben deze cursus met mij gedaan. Ons huishouden verloopt gladder en moeitelozer dan ooit en we zijn allen veel gelukkiger. Ongelooflijk. ‘

  • ‘Door iedere avond om 22.00 uur te gaan slapen, heb ik mijn energie weer teruggekregen.
    Door mijn eetpatroon te wijzigen ben ik mijn opgeblazen buik kwijt, zijn mijn lovehandles geslonken en ben ik een paar kilo afgevallen, mooi meegenomen toch? Verder is de conditie van mijn huid verbeterd, slaap ik beter en beginnen mijn darmen langzaam weer op gang te komen.
    Maar waar ik het meest blij van wordt is dat door het in de praktijk brengen van de habits ik meer naar mijn lichaam heb leren luisteren en daardoor vastgeroeste gewoontes en meningen heb leren herkennen en deze heb kunnen loslaten.
    Ik voel me letterlijk en figuurlijk een stuk lichter en wat heerlijk dat ik alles mocht ondergaan binnen deze fijne groep mensen.’

    Conny
  • ‘In deze tweede ronde zijn de habits al aardig routine geworden en daar pluk ik nu de vruchten van. Ik slaap goed, ben een paar kilo kwijt, de spijsvertering is verbeterd en zelfs mijn darmen zijn met behulp van de ayurvedisch arts weer beter gaan werken. Doordat ik heb geleerd beter naar mijn lichaam te luisteren ben ik ook beter in staat om mijn reacties op situaties en opmerkingen van een afstandje te bekijken en krijg daardoor meer inzicht in vastgeroeste gedragspatronen en idem reacties, die ik vervolgens los kan laten. Dit levert me veel rust op in mijn hoofd en mijn lijf, Heerlijk.’

     

    Conny
  • ‘Marien is een inspirerende coach. Staat altijd klaar om te helpen bij problemen. Ze luistert zorgvuldig en komt met praktische oplossingen als een bepaalde habit te lastig is om mee om te gaan. Ik waardeer haar kalme en makkelijke benadering van de habits, ze helpt ons om kleine babysteps te nemen in plaats van ons naar de top te pushen. Wat uiteindelijk mij meer succes brengt en minder teleurstellingen.’

    Marijke Sluijter
  • ‘Ik ben nu in de leeftijd dat het echt heel belangrijk is om bewust aan mijn gezondheid te werken. Hier heeft deze cursus mij heel goed in gesteund en kwam voor mij op het juiste moment. Allerlei gewoontes die je onbewust hebt en niet goed zijn voor jezelf worden bewust gemaakt. Wat ik fijn vind hieraan is dat het niet alleen om gezonde voeding gaat, maar dat het allerlei tips omvat om goede gewoontes in te bouwen. ‘

     

    Carine
  •  Ik heb het jaarprogramma gevolgd. In die periode is mijn stoelgang verbeterd en ben ik behoorlijk wat kilo’s kwijtgeraakt. FyF heeft me daarnaast weer een stapje dichter bij mezelf gebracht. Ik ben me meer bewust van hoe mijn lichaam reageert op bepaalde dingen en hoe ik goed voor mezelf kan zorgen. Wat ik ook fijn vind, is dat de routines die ik me langzaam maar zeker eigen maakte, me helpen overeind te blijven in periodes waarin er veel speelt. Ze zijn een soort houvast.”

     

Finding your Flow

 Volg de flow van je natuurlijke ritme 

Deze cursus is voor jou als je:

  • gestresst bent en je overvoerd voelt
  • nieuwe stappen wil zetten in je persoonlijke ontwikeling
  • de neiging hebt voor iedereen goed te zorgen behalve jezelf
  • niet lekker in je lichaam zit of een gezonder gewicht wil
  • je graag positieve veranderingen wil doorvoeren, maar daar geen plan voor hebt
  • steun en begeleiding nodig hebt om prioriteit te geven aan jezelf en je eigen persoonlijke doelen
  • last hebt van auto-immuunklachten of gewrichtspijn
  • graag wil weten je dharma in deze fase van jouw leven
  • meer flow en minder stress wll in je je dagelijkse bestaan

In het Finding your Flow-programma ga je ontdekken wat je fysiek, mentaal en emotioneel nodig hebt om nieuwe stappen te zetten in je persoonlijke, sociale en werkende leven. Fysieke, mentale en emotionele gezondheid geven je de veerkracht en energie om oude vastzittende patronen te doorbreken die je er nu van weerhouden om de stappen te zetten die je graag wil zetten.

Ga de uitdaging aan en doe waar je lichaam al heel lang om vraagt:

  • je zult de stressresponse van je lichaam verminderen en je niet meer door stress laten leiden
  • ontspanning, rust en tijd voor jezelf wordt weer een dagelijks onderdeel van je leven
  • je gaat ontdekken hoe je je slaap kunt verbeteren en verdiepen
  • je zult ’s ochtends uitgerust opstaan
  • de afhankelijkheid aan koffie, energiedrankjes en andere stimulerende middelen zal verminderen
  • je lichaam kan weer herstellen en helen
  • je gaat je auto-immuunziekte en andere fysieke klachten bij de wortel aanpakken
  • je energie zal toenemen
  • het gaat je leren hoe je heel makkelijk en blijvend je op een gezond gewicht kunt komen
  • je krijgt weer vat op je eigen agenda en je tijd
  • mentaal, fysiek en emotionele stabiliteit ervaren

Ontdek hoe je vanuit een gegronde, ontspannen staat van zijn, nieuwe stappen in je leven kunt zetten.

Zonder oppervlakkige oplossingen, wonderpillen, shakes of magisch dieet of andere onnatuurlijke buffers of krukken. 

Overspoeld door het leven van alledag

Bij stress, vermoeidheid, chaos, onrust en drukte in je leven, raak je het lijntje met jezelf makkelijk kwijt. Bovendien zijn nieuwe gewoontes lastig vol te houden als je overspoeld wordt door het leven van alledag.  Oude gewoontes en patronen blijken hardnekkiger dan gedacht en blijven als verouderde software op de achtergrond actief. Als bestanden die voortdurend open staan en die enorm veel energie opzuigen.  

Hoe kun je ervoor zorgen dat je goed voor jezelf blijft zorgen te midden van de hectiek van je dagelijkse leven ? Hoe krijg je het voor elkaar dat nieuwe gezonde gewoontes ook echt geïntegreerd worden met je drukke gezinsleven, je werk en je sociale verplichtingen? Hoe kun je dat wat je graag anders zou willen écht toepassen in je leven? Zodat het in flow gaat, iedere dag opnieuw?

10 Leefstijlgewoontes

Het Finding your Flow-programma is gebaseerd op 10 leefstijlgewoontes die je op effectieve wijze helpen om gezond, energiek, kalm en gefocust je leven te leiden. Het zijn holistische leefstijlgewoontes gebaseerd op ayurveda en yoga en ondersteund met gedragswetenschappelijke inzichten.

Je gaat betere slaapgewoontes leren, gezondere eetgewoontes eigen maken, meer bewegen, mediteren, stress-release technieken leren toe te passen en nog veel meer.

Deze dagelijkse leefstijlgewoontes zijn eenvoudig, maar bijzonder krachtig. Ze helpen je om weer controle te krijgen over je mentale en fysieke gezondheid. Ontdek hoe je met een dagelijkse zelfzorg- routine en een positieve mindset de stabiele basis kunt creëren voor je leven. En een natuurlijke flow zal zich dan openbaren en je staat in direct contact met je intuïtie en je innerljke lichaamswijsheid.

Spoor je energie-lekken op

Het Finding your Flow-programma ondersteunt je daarbij, op een manier die blijvend is. Je gaat zelf uit de weg en vindt de flow in je leven die je de wind in de rug geeft. Je gaat niet langer tegen de stroom in. Je spoort je energie-lekken op en gaat jezelf geven wat je echt nodig hebt. Meer en diepere slaap, gezondere voeding, betere planning van je dag, meer tijd voor jezelf en helende technieken voor je lichaam en geest en kennis die je mindset veranderen. Waardoor je eindelijk de dingen kunt doen waarvoor je hier bent.

Deze cursus biedt je de kennis, de structuur en de begeleiding om dit te leren en eigen te maken.

Investeer in jezelf. Ervaar de positieve effecten van een kalme geest en een gezond lichaam voor de rest van je leven.

Als je een doorbraak wil in je fysieke en mentale gezondheid en je gewoontes, is dit het juiste moment.

Geef je vandaag op en kom op de wachtlijst of boek een verkennend coachinggesprek met me en laten we starten met een conversatie. Dit is gratis en geheel vrijblijvend.

Plan een coachingsessie

Wat je vandaag doet, is bepalend hoe je je morgen voelt.
Het is niet weer de zoveelste techniek of methode, maar het gaat om het vinden van je innerlijke ritme gebaseerd op het ritme van de natuur en je constitutie, zodat je lichaam en geest weer hun zelfhelende krachten gaan gebruiken.

Laat je lichaamswijsheid je gids zijn. 

Als je gaat ontdekken wat de beste manier is en gaat ervaren wat wel of niet werkt voor jou persoonlijk en je krijgt daarbij de juiste begeleiding en het gereedschap aangereikt, dan zijn dat de sleutels om echt te kunnen veranderen. Zodat je daadwerkelijk stappen kunt zetten in je persoonlijke, fysieke en mentale ontwikkeling. Met kleine stappen en blijvend resultaat.

Wat je vandaag doet, is bepalend hoe je je morgen voelt.

‘Do the difficult things while they are easy and do the great things while they are small. A journey of a thousand miles must begin with a single step.’ – Lao Tzu
Praktische info

Nieuwsgierig? Plan een gesprek met me en ontdek of je hier klaar voor bent.

Coaching Sessie

Plan een verkennende coaching sessie

Gratis en geheel vrijblijvend

meer info