‘Bewegen en toch meester zijn in stilte, praktisch zijn en ook leegte omarmen, dan zijn twee principes complementair, en zijn geestkracht en de Dao samen’
De Zhongheij
  • ‘Ik vond het een fijne les! (…) Ik kan de stap naar voren nooit soepel maken. Maar met de blokjes ging dat tijdens de les opeens heel soepel. Dank je wel!’
    Colette Edelenbosch, Yogadocente
  • ‘Yoga betekent voor mij, een rustpunt in de week, mezelf geestelijk en lichamelijk beter leren kennen, rust vinden in mijn mind en beter voor mijn lichaam zorgen. Yoga betekent voor mij; me zelf uitdagen en veel plezier hebben. Yoga is voor mij, een verbreding van mijn horizon.’

    Lars Verhoeve
  • ‘Ongeveer vier jaar geleden, net voordat ik 50 jaar werd, stelde mijn vriendin voor om samen naar yogales te gaan. Ik moest er even over denken en meldde haar dat ik het wel wilde proberen maar dat ik weer zou stoppen als ik het niets vond. Tot op de dag van vandaag ben ik nog blij en dankbaar met deze keus. Het heeft mij heel veel rust, balans en een andere kijk op het leven gegeven. Ik ga elke week met veel zin naar yogales en kom vol positieve energie weer thuis.’

    Monique Stroes
  • ‘Bij Marien leer je iedere keer weer nieuwe inzichten, bewegingen, houdingen en kom ik meer te weten over mijzelf en hoe ik in mijn leven sta. Ik bewonder iedere keer weer hoe zij de les vormgeeft, deze is nooit hetzelfde! Rekening houdend met de seizoenen, de invloed daarvan op je lichaam en de bijbehorende oefeningen en ademhalingstechnieken maken dat je je lichaam beter leert voelen, spanningen en onrust los kan laten en je lichaam en geest in balans komen. Marien combineert haar jarenlange ervaring in een boeiende, levendige en prettige les met diepgang.’

     

    Elisabeth W.
  • ‘De tijd vliegt voorbij en tijd voor jezelf vrij maken is soms best een uitdaging. Voor mij zijn de Yogalessen bij YokiDoki mijn momentjes, even niks moeten, je lijf weer eens goed voelen, opladen en ervaren wat goed diep ademhalen is. Ik kan het iedereen aanbevelen, als ik aan mijn yogamomentjes denk wordt ik al rustig en warm van binnen. Namasté’

     

     

    Natalie
  • ‘Ben nog elke week blij als ik bij jou mag komen relaxen, opladen, en aarden. En ben dankbaar voor alle nieuwe inzichten die je me steeds weer geeft! ‘

     

     

     

     

    Georgette
  • ‘De lessen van Marien geven me altijd energie. Ik spat ervan uit elkaar, of ik kom erdoor bij mezelf. Marien weet me te krijgen bij wat ik nodig heb’.

    Ingeborg

Yoga
Basics & Beyond

In de afgelopen maanden was er de mogelijkheid om 2x per week Live Online Yogalessen te volgen.

In afwachting van de ontwikkelingen rondom Covid19 zal in september duidelijk worden hoe we de lessen gaan vervolgen

Tijdens de zomermaanden zijn er Zomeryoga-lessen buiten bij Werk a/h Spoel, waar je spontaan bij kunt aanhaken.

Wil je graag op de hoogte worden gehouden, meld je dan aan voor de nieuwsbrief van Yokidoki of stuur een mail.

Yoga voor thuis

Meld je vrijblijvend aan voor Yokidoki Studio Online. 

Hier kun je ten allen tijde yogalessen, cursussen en trainingen volgen.

Yoga bij Yokidoki

Met yoga maak je ruimte van binnenuit. Dit geeft helderheid en kalmeert je geest. Yoga versterkt ook je immuunsysteem, het verlaagt je bloeddruk en brengt je hormonale systeem in balans. Je lichaam krijgt de kans om goed voor zichzelf te zorgen. 

Oost en West

YokiDoki verbindt eeuwenoude kennis uit het oosten met moderne, westerse inzichten. In de lessen is ruimte voor verschillende yoga-tradities en stijlen. Alles wordt ingezet om praktische handvatten te vinden die je helpen de yogafilosofie op een eenvoudige wijze toe te passen in je dagelijkse leven. 

Yoga

als het leven zelf

Bij het beoefenen van yoga verken je de grenzen van je lichaam en jouw mogelijkheden. Je gaat op zoek naar de gebieden in je lichaam waar het vastzit of blokkeert. Met yoga en ademtechnieken leer je om ongemak beter te accepteren en ruimte te creëren daar waar nodig. Het helpt ons in onze overgave aan dat wat is.   

In een yogales wisselen ontspanning en dynamiek elkaar af. Rust en energie, vloeiende beweging en verstilde houdingen. Yoga vraagt je het ene moment om door te zetten, dan weer om los te laten. Net als het leven zelf. En de yogamat is een prima plek om te oefenen en vaardig te worden in het hanteren van die afwisseling.

Wat je opbouwt is kracht, souplesse en gecentreerd zijn. Zo leer je om jezelf op je gemak te voelen. Waar je ook bent en bij wat je ook doet.  

Adem

In de yogales werken we intensief met Pranayama, adem-technieken die je helpen om meer energie te genereren en je emoties te reguleren. Een effectieve manier om stress te reduceren en mentale rust te creëren.

Je verkent je grenzen en oefent in loslaten, wat je helpt om te accepteren wat er is

Praktische info

Individuele yogalessen
Lesrooster

Live Online

Nadere info volgt nog

 

 

Aanmelden

Sept ’20

Nadere info volgt nog

Sept ’20

Nadere info volgt nog

Yokidoki geeft door het jaar heen losse thema-workshops die extra verdieping geven. Check de agenda of meld je aan voor de nieuwsbrief om op de hoogte te worden gehouden.

Online Yogalessen
sept ’20
Nadere info volgt nog
Losse Zomeryoga-buitenles:
€10,- aanmelden niet nodig
geschikt voor alle niveaus

 

Locatie
Werk a/h Spoel
Goilberderingerdijk 40
Culemborg

 

Aanmelden
Tarieven Studiolessen
10  lessen €120,-
Strippenkaart 5 lessen € 75,00
3 maanden geldig –
Proefles € 9,-
Losse les € 16,50
Locatie
YokiDoki Studio
Nijverheidsweg 6
Culemborg
Tijdens schoolvakanties zijn er geen lessen
Aanmelden